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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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+ s* G1 q7 U0 b! ]3 X 第2要事：砂糖去唇皮; R- _* o* `9 j4 ]; q: f
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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( p% o0 u! `; D8 j, m) `7 j 第3要事：茶包敷眼- p' `; P1 O8 Z$ c2 c
1 `* a" I$ U9 [7 R/ y 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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8 p( d- t7 _6 H& f 第4要事：颈部护理. X( U1 r: R7 k/ X" X5 q. P9 P0 k
) y6 p, j% B7 @# c5 g8 \% ~ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。! Y1 i9 m: Q! t! L. R/ d2 ^
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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; B& r' Z G; |6 I' p2 q1 h 第5要事：滋润双手6 x, O, f1 i: E) ~/ b0 N
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 | |( @# E! n: J& e
' `' a3 U2 g1 N5 [9 z5 J0 ? 第6要事：伸展运动
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& h: Q( m/ [9 { 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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* A$ O$ M) D. r1 E4 k( [! N2 y 第7要事：别喝太多 |$ G; o, g' _- [
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。) \+ I0 ]& F; [
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第8要事：补充水分, D( C# N0 J& U) D. |' k
3 z1 w$ h8 l( w/ T7 @ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" D# k( A* R( p1 _# c
- }7 g0 i* u0 I: c+ i7 o第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?